沃柑上火还是降火?

正常吃些沃柑既不会上火，也不会降火。

沃柑属于温性的水果，正常人吃些沃柑，既不会因为内火滋生而上火，也不会清热泻火达到降火的作用。沃柑中含有很多的维生素C，能够帮助抗氧化、抑制黑色素沉着，适当吃些沃柑能够帮助美白皮肤、美容养颜等，且沃柑性质酸甜，有一定健脾开胃的作用，食欲不振的人适当吃些沃柑可帮助促进唾液分泌，增强食欲。

沃柑一天最多吃几个?

一般来说，一天吃1~2个沃柑最好，具体吃多少应该结合实际情况进行判断。具体分析如下：

沃柑富含胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B等营养元素，有促进消化、润肠通便等功效。通常一天吃1~2个沃柑最好，可以补充身体所需营养，提高机体免疫力，但是沃柑大小不一，而且每个人的体质不同，因此具体吃多少沃柑因人而异。